chika 
今朝の測定結果
6月8日（金）朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪+0.0%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月7日（木）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
炭酸水、ハニー入りカフェラテ
【夕食】
ゆで豚（キムチ、レタス巻き）、ナッツ
体幹リセットダイエット
昨日は朝に１回。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
「Exercise 1 下半身をスリムにする」が一番きつかったです。
感想
体重も体脂肪も全く変わらないのです。ちょっと残念。
でも、昨日はゆで豚をお腹いっぱい食べたので、増えなかったのでよしとしましょう。
食べ物だけでは下がらなくなってきました。
運動もしていますが、影響なく。
ここはいわゆる踊り場だと思うので、
淡々と頑張りたいと思います。
