「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.0kg、体脂肪+0.0% 2018年6月7日

スポンサーリンク

今朝の測定結果

6月8日(金)朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪+0.0%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月7日(木)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
炭酸水、ハニー入りカフェラテ

【夕食】
ゆで豚(キムチ、レタス巻き)、ナッツ

体幹リセットダイエット

昨日は朝に1回。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

「Exercise 1 下半身をスリムにする」が一番きつかったです。

感想

体重も体脂肪も全く変わらないのです。ちょっと残念。

でも、昨日はゆで豚をお腹いっぱい食べたので、増えなかったのでよしとしましょう。

食べ物だけでは下がらなくなってきました。

運動もしていますが、影響なく。

ここはいわゆる踊り場だと思うので、

淡々と頑張りたいと思います。

スポンサーリンク

「MCTオイル入りバターコーヒー」に関するもう1記事、いかがですか?

わたしのダイエットに使っているものはこちら!

スポンサーリンク