chika 
今朝の測定結果
6月11日（月）朝の計測 体重▲0.4kg、体脂肪+0.4%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月10日（日）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【間食】
ドライイチジク、ナッツ
【夕食】
オムレツ（ひき肉、玉ねぎ）、ナッツ、チーズ、ドライイチジク、ブロッコリー
体幹リセットダイエット
昨日は夕方と夜、2回。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
２回もやったので、今朝はお尻の筋肉が痛いです（笑）。
感想
また少し体重が落ちました！
食べ物だけで落とすには限界がきていたので、
これだけストンと落ちたのは、
体幹リセットダイエットは効いているのではないかと。
あとは、ランチをちゃんとMCT入りのバターコーヒーにしたことかな？
今日も淡々とがんばりましょう。
