「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重▲0.2kg、体脂肪▲0.1% 2018年6月13日

今朝の測定結果

6月14日(木)朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪▲0.1%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月13日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【間食】
ケーキ2口

【夕食】
サーモンお刺身、ブロッコリー、ナッツ、ゴーダチーズ

体幹リセットダイエット

昨日は朝1回。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

夜は忘れて寝てしまいました。。。

感想

なんと、このダイエットを始めて最低値になりました!

わずか0.2kgですが、それに昨日はケーキを2口ほど食べてしまいましたが、

それでも痩せたので、とても嬉しいです!!

やはり体幹リセットダイエットの効果かも!

いつまで続くかわかりませんが、

このまま落ちるところまで落としてみよう!

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