今朝の測定結果
6月15日(金)朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪+0.1%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?
6月14日(木)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
オムレツ(ひき肉、ゴーダチーズ)、ナッツ、ブロッコリー、ウインナー2本
体幹リセットダイエット
昨日は朝夜の2回。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
感想
朝昼をバターコーヒーにしているので、痩せているのだと思うのですが、
順調に落ちていると逆に病気なんじゃないかと心配になってきます。
最低体重を更新し続けて、たった2日なんですけどね。
不思議なものです。
ダイエットしたいのに、このままでいいのかと不安になる。
この現状維持したいと願う本能を、
どこまで突破できるか。
それがダイエットにも必要なようです。
ダイエットって深い(笑)。