chika 
今朝の測定結果
6月18日（月）朝の計測 体重▲1.0kg、体脂肪▲0.3%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月17日（日）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りコーヒー
【夕食】
腹痛がひどくて、食べる気になれず。
体幹リセットダイエット
昨日はできませんでした。
感想
昨日は夕方から腹痛がひどく、夕飯を食べる気になれませんでした。
土曜日にチネイザンの施術を受けたのですが、
その好転反応か、寒かったので体を冷やしてしまったのかも。
夕方から久しぶりに床暖房をつけました。
昨日は外出もしていないので、ウォーキングも全くせず、
さらに腹痛のため、体幹リセットダイエットもできずでした。
1kg減ったので本当は喜ぶべきですが、今日夕食を食べると少し戻ると思います。
昨日はお通じもよかったので、チネイザン効果で１キロも減量！！
ということにしたいと思います！
今日も寒いようなので、みなさん体調には気をつけましょう。
