「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重▲1.0kg、体脂肪▲0.3% 2018年6月17日

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今朝の測定結果

6月18日(月)朝の計測 体重▲1.0kg、体脂肪▲0.3%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月17日(日)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りコーヒー

【夕食】
腹痛がひどくて、食べる気になれず。

体幹リセットダイエット

昨日はできませんでした。

感想

昨日は夕方から腹痛がひどく、夕飯を食べる気になれませんでした。

土曜日にチネイザンの施術を受けたのですが、

その好転反応か、寒かったので体を冷やしてしまったのかも。

夕方から久しぶりに床暖房をつけました。

昨日は外出もしていないので、ウォーキングも全くせず、

さらに腹痛のため、体幹リセットダイエットもできずでした。

1kg減ったので本当は喜ぶべきですが、今日夕食を食べると少し戻ると思います。

昨日はお通じもよかったので、チネイザン効果で1キロも減量!!

ということにしたいと思います!

今日も寒いようなので、みなさん体調には気をつけましょう。

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