今朝の測定結果
6月19日(火)朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪+0.0%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?
6月18日(月)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りコーヒー(ラカントS入り)
【夕食】
サーモン、アジお刺身、ブロッコリー、プロセスチーズ3枚、ナッツ
体幹リセットダイエット
昨日もできませんでした。
感想
おとといは何も食べられず(バターコーヒーは飲んでます)に1kg減ったあとに、
昨日は夕食を食べているので、
0.2kg増で済んだんだ!という感じです。
今日の夜は会食なので、さらに増えると思いますが、
上手に食べたいと思います。
これから落とす段階というよりも、キープするステージに入ってきたように思います。
引き続き頑張ります!