「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.2kg、体脂肪+0.0% 2018年6月18日

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今朝の測定結果

6月19日(火)朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪+0.0%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月18日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りコーヒー(ラカントS入り)

【夕食】
サーモン、アジお刺身、ブロッコリー、プロセスチーズ3枚、ナッツ

体幹リセットダイエット

昨日もできませんでした。

感想

おとといは何も食べられず(バターコーヒーは飲んでます)に1kg減ったあとに、

昨日は夕食を食べているので、

0.2kg増で済んだんだ!という感じです。

今日の夜は会食なので、さらに増えると思いますが、

上手に食べたいと思います。

これから落とす段階というよりも、キープするステージに入ってきたように思います。

引き続き頑張ります!

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