chika 
今朝の測定結果
6月22日（金）朝の計測 体重＋1.6kg、体脂肪+0.4%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月20日（水）〜21日（木）の食事内容は以下の通り。
6月20日（水）
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
炭酸水、ナッツ
【夕食】
イタリアン（パスタ、サラダなどなど。。。）、シャンパン、ワイン
6月21日（木）
【朝食】
ホテルの朝食（スクランブルドエッグ、コーヒー、サラダ）
【昼食】
炭酸水、ナッツ
【間食】
ラーメン風0麺（新幹線の冷房で体が冷えてしまって、温かいものが食べたかった）
【夕食】
中華料理、ビール、ワイン
体幹リセットダイエット
20日は酔っ払ってホテルの部屋に戻ったため、実施せず
21日も酔っ払って帰ったので、実施せず
感想
20日（水）は同僚の結婚祝いを兼ねた食事会。
おいしいイタリアンに行って、パスタを食べないわけはなく、
少なめを意識しつつも、糖質制限は忘れて楽しく食事。
21日（木）はプロジェクトが無事終わったので、別の同僚と打ち上げ。
久しぶりにビールも飲んでしまった。
3日連続の会食で体重は2kg増。
また今日からダイエット生活です。
