「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+1.6kg、体脂肪+0.4% 2018年6月20〜21日

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今朝の測定結果

6月22日(金)朝の計測 体重+1.6kg、体脂肪+0.4%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月20日(水)〜21日(木)の食事内容は以下の通り。

6月20日(水)
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
炭酸水、ナッツ

【夕食】
イタリアン(パスタ、サラダなどなど。。。)、シャンパン、ワイン

6月21日(木)

【朝食】
ホテルの朝食(スクランブルドエッグ、コーヒー、サラダ)

【昼食】
炭酸水、ナッツ

【間食】
ラーメン風0麺(新幹線の冷房で体が冷えてしまって、温かいものが食べたかった)

【夕食】
中華料理、ビール、ワイン

体幹リセットダイエット

20日は酔っ払ってホテルの部屋に戻ったため、実施せず
21日も酔っ払って帰ったので、実施せず

感想

20日(水)は同僚の結婚祝いを兼ねた食事会。

おいしいイタリアンに行って、パスタを食べないわけはなく、

少なめを意識しつつも、糖質制限は忘れて楽しく食事。

21日(木)はプロジェクトが無事終わったので、別の同僚と打ち上げ。

久しぶりにビールも飲んでしまった。

3日連続の会食で体重は2kg増。

また今日からダイエット生活です。

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