chika 
今朝の測定結果
6月23日（土）朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪▲0.6%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月22日（金）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りコーヒー、ナッツ
【夕食】
ステーキ140g、サンチュ、ブロッコリー、カマンベールチーズ、ドライイチジク
体幹リセットダイエット
実施せず
感想
3日間で2キロも体重が跳ね上がるのに、落ちるときは0.2kg。
4ヶ月ダイエットをしていますが、体重が増えるのはあっという間。
落とすのは本当に残念です。
だからといって、友人とのご飯の時に「糖質制限だから」と
同じものを食べられないのも寂しい。
ずっと続く戦いのような気がします（笑）。
この土日である程度落としたいと思いますが、
すでにお腹が空いています。
仕事中のほうが集中しているのか、空腹に耐えられてるかも。
そういう自分の特性を上手に使えると、
ダイエットもうまくできる気がします。
