chika 
今朝の測定結果
6月28日（木）朝の計測 体重+0.6kg、体脂肪+0.8%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月27日（水）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りミルクコーヒー
【昼食】
サラダ（チーズ１枚、ハム２枚入り）、プロテイン
【夕食】
牛肉、豚肉＆キャベツ炒め・卵あえ、ナッツ、ドライイチジク、しゅうまい3個、プロテイン
体幹リセットダイエット
夜に1度だけ。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
感想
夜に食べ過ぎてしまったのか、0.6kg増えました。
おとといの飲みすぎも理由かもしれません。
ときどき、0.6kgぐらい落ちるときもありますが、
何もしていないのに0.6kg増えるときもあります。
今日満月だからでしょうかね？？？
