「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.6kg、体脂肪0.8% 2018年6月27日

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今朝の測定結果

6月28日(木)朝の計測 体重+0.6kg、体脂肪+0.8%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月27日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りミルクコーヒー

【昼食】
サラダ(チーズ1枚、ハム2枚入り)、プロテイン

【夕食】
牛肉、豚肉&キャベツ炒め・卵あえ、ナッツ、ドライイチジク、しゅうまい3個、プロテイン

体幹リセットダイエット

夜に1度だけ。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

感想

夜に食べ過ぎてしまったのか、0.6kg増えました。

おとといの飲みすぎも理由かもしれません。

ときどき、0.6kgぐらい落ちるときもありますが、

何もしていないのに0.6kg増えるときもあります。

今日満月だからでしょうかね???

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