「MCTオイル」を使った糖質制限と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重▲0.4kg、体脂肪▲1.6% 2018年7月2日

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今朝の測定結果

7月3日(火)朝の計測 体重▲0.4kg、体脂肪▲1.6%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

7月2日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りミルクコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りミルクコーヒー

【夕食】
サーモンお刺身、チーズ、ナッツ

体幹リセットダイエット

行わず。

感想

また、ダイエットスタート。

初日は0.4kg落ちてくれたのでまずまず。

2週間ほど、落ちない体重との戦いになります。

想定内だけど、自由に好きなものを食べたい、という気持ちは

まだまだあるかも。

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