「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.2kg、体脂肪▲1.6% 2018年7月6日

スポンサーリンク

今朝の測定結果

7月7日(土)朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪▲1.6%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

7月6日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
キャベツの千切り

【間食】
はちみつ入りラテ

【夕食】
オムレツ、ブロッコリー、ナッツ、チーズ

体幹リセットダイエット

夜にいやいや。。。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

感想

体重が増えても、気にしないことにします。

体脂肪がすごく落ちているので、そのうち体重は落ちるでしょう。

方向性は間違っていない。

そう自分を元気付けたいと思います!

スポンサードリンク

「ダイエット」に関するもう1記事、いかがですか?

わたしのダイエットに使っているものはこちら!

スポンサーリンク