chika 
今朝の測定結果
7月9日（月）朝の計測 体重+0.6kg、体脂肪+0.0%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
7月8日（日）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
カルボナーラ、0麺
【夕食】
外食でした。糖質はパエリアを少し、ビール２杯。
帰宅後、ソフトクリーム。。。
体幹リセットダイエット
運動せず
感想
ローソンに入ったら、SUNAOのアイスクリームが売ってたので、
思わず３種類ほど買ってしまいました。
SUNAOのソフトクリームの糖質は8.8g。
でも、いつも糖質をあまりとっていないので、
体重増になってしまいましたね。仕方がない。
また今日からダイエットです。
外食→太る→朝昼は食べない（MCTオイル入りコーヒー）→体重が減る→外食→太る→朝昼は食べない（MCTオイル入りコーヒー）→外食
というループから抜け出したいです！
