「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.6kg、体脂肪+0.0% 2018年7月5日

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今朝の測定結果

7月9日(月)朝の計測 体重+0.6kg、体脂肪+0.0%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

7月8日(日)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
カルボナーラ、0麺

【夕食】
外食でした。糖質はパエリアを少し、ビール2杯。
帰宅後、ソフトクリーム。。。

体幹リセットダイエット

運動せず

感想

ローソンに入ったら、SUNAOのアイスクリームが売ってたので、

思わず3種類ほど買ってしまいました。

SUNAOのソフトクリームの糖質は8.8g。

でも、いつも糖質をあまりとっていないので、

体重増になってしまいましたね。仕方がない。

また今日からダイエットです。

外食→太る→朝昼は食べない(MCTオイル入りコーヒー)→体重が減る→外食→太る→朝昼は食べない(MCTオイル入りコーヒー)→外食

というループから抜け出したいです!

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