chika 
今朝の測定結果
7月10日（火）朝の計測 体重▲0.8kg、体脂肪+0.1%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
7月9日（月）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りコーヒー
【夕食】
オムレツ、ブロッコリー、ナッツ、チーズ、ドライイチジク、SUNAO チョコモナカ
体幹リセットダイエット
朝だけ運動しました。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
感想
また、0.8kg減と乱高下しています。
朝昼をMCT入りコーヒーにすると
するすると落ちてくれるので嬉しいです。
暑いのでアイスがどうしても食べたくなりますね。
SUNAOチョコモナカ、超美味しかったです。
本当にカロリーも糖質も少ないかしら？？というぐらい。
こういう食品があると、ダイエット助かりますね。
今週はもう少し頑張りたいと思います！
