今朝の測定結果
7月11日(水)朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪+0.5%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?
7月10日(火)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
ブロッコリー
【夕食】
オムレツ、キャベツの千切り、ナッツ、チーズ、ドライイチジク、SUNAO ラムレーズン
体幹リセットダイエット
夜だけ運動しました。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
結構きつかったです。
感想
うーん、体重が減らなかったのは、アイスのせいでしょうか・・・。
調子にのって3日連続アイスを食べてしまったら、
体脂肪も増えますよね、反省。
SUNAO美味しいですけど、食べ方にはやはり注意しましょう。
ダイエット中なんですからね。。。と自分に言い聞かせます。
今日もがんばります!