「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.0kg、体脂肪+0.5% 2018年7月10日

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今朝の測定結果

7月11日(水)朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪+0.5%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

7月10日(火)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
ブロッコリー

【夕食】
オムレツ、キャベツの千切り、ナッツ、チーズ、ドライイチジク、SUNAO ラムレーズン

体幹リセットダイエット

夜だけ運動しました。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

結構きつかったです。

感想

うーん、体重が減らなかったのは、アイスのせいでしょうか・・・。

調子にのって3日連続アイスを食べてしまったら、

体脂肪も増えますよね、反省。

SUNAO美味しいですけど、食べ方にはやはり注意しましょう。

ダイエット中なんですからね。。。と自分に言い聞かせます。

今日もがんばります!

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