「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重▲0.6kg、体脂肪▲0.1% 2018年7月11日

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今朝の測定結果

7月12日(木)朝の計測 体重▲0.6kg、体脂肪▲0.1%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

7月11日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りコーヒー

【夕食】
ステーキ、ブロッコリー、ナッツ、プロセスチーズ2枚、セブンプレミアム 寒天ゼリーカロリー0 みかん味

体幹リセットダイエット

朝だけ運動しました。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

朝のほうが楽みたい。

感想

アイスを我慢したら、ちゃんと減りました。

アイスの代わりに、寒天ゼリーを食べましたが、

炭水化物0.8gなので、許容範囲ということで。

夏はこのダイエット製品を味方につけて

乗り切ろうと思います!

ようやく目標体重が射程距離に近づいてきました!!

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