chika 
今朝の測定結果
7月12日（木）朝の計測 体重▲0.6kg、体脂肪▲0.1%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
7月11日（水）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りコーヒー
【夕食】
ステーキ、ブロッコリー、ナッツ、プロセスチーズ２枚、セブンプレミアム 寒天ゼリーカロリー０ みかん味
体幹リセットダイエット
朝だけ運動しました。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
朝のほうが楽みたい。
感想
アイスを我慢したら、ちゃんと減りました。
アイスの代わりに、寒天ゼリーを食べましたが、
炭水化物0.8gなので、許容範囲ということで。
夏はこのダイエット製品を味方につけて
乗り切ろうと思います！
ようやく目標体重が射程距離に近づいてきました！！
