「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.4kg、体脂肪+0.1% 2018年7月12日

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今朝の測定結果

7月13日(金)朝の計測 体重+0.4kg、体脂肪+0.1%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

7月12日(木)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
炭酸水

【夕食】
千切りキャベツ、お刺身、ナッツ、プロセスチーズ2枚、セブンプレミアム 寒天ゼリーカロリー0 みかん味

体幹リセットダイエット

運動せず!

感想

昨日もアイスを我慢して、寒天にしたのに、

またリバウンド。

体脂肪も体重も上がってしまいました。

昨日の食べ方には問題ないはずなので、

足りなかったのはウオーキングと運動。

うーん。

なかなか思い通りにはなりません。

しかも今日からまた旅に出ます。

1kg増ぐらいで抑えたい!

ということで、2日ほどダイエットブログはおやすみです!

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