今朝の測定結果
7月13日（金）朝の計測 体重+0.4kg、体脂肪+0.1%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
7月12日（木）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
炭酸水
【夕食】
千切りキャベツ、お刺身、ナッツ、プロセスチーズ２枚、セブンプレミアム 寒天ゼリーカロリー０ みかん味
体幹リセットダイエット
運動せず！
感想
昨日もアイスを我慢して、寒天にしたのに、
またリバウンド。
体脂肪も体重も上がってしまいました。
昨日の食べ方には問題ないはずなので、
足りなかったのはウオーキングと運動。
うーん。
なかなか思い通りにはなりません。
しかも今日からまた旅に出ます。
1kg増ぐらいで抑えたい！
ということで、2日ほどダイエットブログはおやすみです！
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chika 
