「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重▲0.2kg、体脂肪▲0.1% 2018年7月18日【最終日】

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今朝の測定結果

7月19日(木)朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪▲0.1%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

7月18日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りコーヒー

【夕食】
ブロッコリー、サーモン、チーズ、ドライイチジク

体幹リセットダイエット

30分のパーソナルトレーニングを受けてきました。

感想

昨日で糖質制限ダイエットをやめることにしました。

これから代謝をあげて、ダイエットをしていきたいと思います。

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