今朝の測定結果
7月19日(木)朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪▲0.1%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?
7月18日(水)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りコーヒー
【夕食】
ブロッコリー、サーモン、チーズ、ドライイチジク
体幹リセットダイエット
30分のパーソナルトレーニングを受けてきました。
感想
昨日で糖質制限ダイエットをやめることにしました。
これから代謝をあげて、ダイエットをしていきたいと思います。
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