今朝の測定結果
8月4日（土）朝の計測 体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
8月3日（金）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー、オールブラン
【昼食】
なし
【夕食】
宴会！
ナスの煮付け、ハンバーグ、ハム、チーズ、シャンパン4杯
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 計測できず/40〜50g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
昨夜大宴会だったのに、
減ったのはすごい。
やはり代謝があがっているのでしょう。
今日も飲み会。
気をつけて食べたいと思います！
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chika 
