chika 
今朝の測定結果
8月5日（日）朝の計測 体重+0.6kg、体脂肪▲0.2%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
8月4日（金）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー、オールブラン、グレープフルーツ半個
【昼食】
なし
【夕食】
フレンチビストロ
シャンパン2杯、ワイン2杯、豚肉のメイン、プリンなど
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 計測できず/40〜50g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
おとといの大宴会に続き、
昨日はビストロだったので、
さすがに増えました。
今日は少し食事をコントロールしましょう！
