chika 
今朝の測定結果
8月10日（金）朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪▲0.9%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
8月9日（木）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー、オールブラン
【昼食】
はちみつ入りカフェラテ
【夕食】
宴会（焼き鳥）
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 わからず /40〜50g
お刺身、焼き鳥、赤ワイン3杯
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
わたしの転職お祝いをしてもらったので
昨日は楽しい夜でした。
そして今朝、体重が増えていないなんて、
素晴らしいと思いませんか？
でも、もう少し絞りたい（笑）。
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