chika 
今朝の測定結果
8月23日（木）朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪▲1.1%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
8月22日（水）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
コーヒー、オールブラン
【昼食】
ツナ＆卵サンド
【夕食】
ナッツ、ベトナム料理、シャンパン＆ワイン6杯
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 測定できず /40〜50g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
昨日はフォーも食べたので、
朝昼夜と糖質をしっかりとりました。
今日は昼に糖質を取らないようにして、
調整したいと思います。
また夜は飲み会です！！
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