chika 
今朝の測定結果
8月24日（金）朝の計測 体重+0.8kg、体脂肪+1.2%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
8月23日（木）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
コーヒー、オールブラン、グレープフルーツ
【昼食】
卵サンド、カフェラテ
【夕食】
ワイン2杯、イタリアン（ピザ＆パスタ）
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 測定できず /40〜50g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
いやー、ちょっと気が緩みました。
久しぶりにガッツリ糖質を食べました。
パスタとピザがとても美味しくて。。。
糖質制限ダイエットのときは、
糖質を食べると2kgぐらい体重が増えていたので、
ちょっとはマシですかね。
せっかく先週で1kg減ったのにな〜。
今日からまたしっかりダイエットをしなければ！
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