chika 
今朝の測定結果
9月3日（月）朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪▲0.2%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
9月2日（日）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCT入りコーヒー、オールブラン
【昼食】
ナッツ、ドライイチジク
【夕食】
ブロッコリー、サーモン刺身、寒天ゼロカロリー、チーズ2枚
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング30分
タンパク質量
今日のタンパク質量 29.6g /40〜50g
サーモン刺身 22g
チーズ（3.8g） 2枚 7.6g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
昨日はトレーニングのみで、あとは家でゆっくり。
9月10日の新月に向けて
断捨離にぴったりの時期らしく、
この10日で断捨離しようと奮起。
断捨離すると、ダイエットできるらしいですよ。
頑張って片付けようと思います。
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