chika 
今朝の測定結果
9月5日（水）朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪+0.7%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
9月4日（火）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCT入りコーヒー、オールブラン
【昼食】
ハニーカフェラテ
【夕食】
まぐろ赤身、チーズ4枚、寒天ゼロカロリー、水キムチ
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 38g /40〜50g
ナッツ 4g
チーズ（3.8g） 2枚 7.6g
まぐろ赤身 26.4g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
昼を抜いたのですが、体重変わらず。
ま、いいか。
このまましばらくキープして、
少しだけ下げたいと思います。
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