chika 
今朝の測定結果
9月6日（木）朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪+0.7%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
9月5日（水）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCT入りコーヒー、オールブラン
【昼食】
ハニーカフェラテ
【夕食】
ホットドッグ、アメリカンコーヒー
【夜食】
ドライイチジク、ナッツ、寒天ゼリー（ゼロカロリー）、チーズ1枚
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング30分
タンパク質量
今日のタンパク質量 21.8g /40〜50g
ナッツ 4g
チーズ（3.8g） 1枚 3.8g
ホットドッグ 14g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
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