chika 
今朝の測定結果
9月7日（金）朝の計測 体重+0.4kg、体脂肪+0.0%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
9月6日（木）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCT入りコーヒー、オールブラン
【昼食】
ハニーカフェラテ
【夕食】
和食、シャンパン2杯、白ワイン2杯
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 測定できず /40〜50g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
昨夜はまたワインを4杯ほど。
今朝は二日酔いはなかったものの、
睡眠不足で辛い（笑）。
といっても6時間は寝ているのですけど。
今日はしっかりダイエットします。
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