chika 
今朝の測定結果
9月14日（金）朝の計測 体重▲1.0kg、体脂肪▲1.8%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
9月12-13日の食事内容は以下の通り。
9月12日（水）
【朝食】
コーヒー
【昼食】
なし
【夕食】
焼き鳥など、シャンパン1杯、赤ワイン７杯
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 測定できず/40〜50g
9月13日（木）
【朝食】
なし
【昼食】
チョコレート4個
【夕食】
なし
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 測定できず/40〜50g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
体重が1kgも減ったのは、
13日に相当の二日酔いで、
何も口にすることができなかったから。
強制リセットって感じですかね。
飲みすぎには気をつけましょう。
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