今朝の測定結果
9月25日(火)朝の計測 体重+1.0kg、体脂肪▲0.7%。
1日3食ダイエットの食事内容は?
22日、23日、24日と3連休で旅行してきました。
美味しいものざんまい。食べ過ぎです。
スパゲティ、お蕎麦、お茶漬け、点心にチャーハン。
日本酒、ワインに加え、ビールも解禁!!
炭水化物オンパレードでした。
体重がどこまで増加するか心配でしたが、
やっぱり、スパーク(笑)してますね。
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 測定できず /40〜50g
感想
まあ、仕方がありません。
旅行のときは食べることも楽しむべし!
体重が増えましたが、また今日から頑張りましょう。
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