スキーの翌日。
全身が筋肉痛だった。

手も腕も、二の腕も、太ももの内側も、すねも、肩甲骨も。
ああ、全力で滑ってたんだな、と思う。

初日に一度、派手に転んだ。
そのとき、右手首を少し捻った。

夜になると、じわじわ痛み出して。

最初は気のせいかな、と思ったけれど、
なんとなく、
ちゃんと向き合ったほうがいい気がした。

みんなと飲みながらだけど（笑）、
手首をゆっくりマッサージした。

今日は無理しない、と決めた。

しばらくすると、痛みが和らいだ。
次の日には、ほとんど気にならなくなっていた。

最近は、
がんばるよりも、
早めに立ち止まるほうを選ぶことが増えた。

今日は休む。
今日はいたわる。
今日はここまで。

そんな小さな選択の積み重ねで、
日常は意外とうまく回る。

筋肉痛の一日だったけれど、
悪くない日だった。

筋肉痛って、頑張った「証」なのかもしれないね