2/21(水)体重▲0.8kg、体脂肪 +0.8kg。【今回こそは!のダイエット】

2月22日(木)朝の計測。体重▲0.8kg、体脂肪 +0.8kg。

2月21日の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒー300mlと牛乳40ml。プロテイン

【昼食】
ひき肉のオムレツ

【夕食】
サラダ(市販の袋のサラダ)80g、ぶりのお刺身10切れ、カマンベールチーズ、プロテイン

【感想】
体重と体脂肪を相殺すると0kgなんですが、体重が0.8kg減ったのは嬉しい。土日の糖類取りすぎをリセットできたかな?

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