2/21(水)体重▲0.8kg、体脂肪 +0.8kg。【今回こそは!のダイエット】 投稿日 2018年2月22日 更新日 2018年3月8日 著者 chika カテゴリー ダイエットの記録 2月22日(木)朝の計測。体重▲0.8kg、体脂肪 +0.8kg。 2月21日の食事内容は以下の通り。 【朝食】 コーヒー300mlと牛乳40ml。プロテイン 【昼食】 ひき肉のオムレツ 【夕食】 サラダ(市販の袋のサラダ)80g、ぶりのお刺身10切れ、カマンベールチーズ、プロテイン 【感想】 体重と体脂肪を相殺すると0kgなんですが、体重が0.8kg減ったのは嬉しい。土日の糖類取りすぎをリセットできたかな? via PressSync