2/28(水) 体重+0.2kg、体脂肪▲0.6kg【今回こそは!のダイエット】

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2月28日(水)朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.6kg。

2月27日(火)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒー300mlと牛乳40ml。

【昼食】
野菜、サーモン、ゆで卵

【夕食】
22時に帰宅したので、豆腐1丁、カマンベールチーズ1/5切れ、ナッツ少々

【感想】
昨日の夕食はあまり食べていないので、もっと体重が減るかと思っていたので残念。
今日も頑張って参りましょう!

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この記事を書いた人

長峰 市果

長峰 市果

人との出会いを大事にしています。将来はわたしの周りに集まる人々との間で大きなビジネスが作れたらうれしいなと思っています。詳細はこちらから。