3/9(金) 体重▲0.2kg、体脂肪▲0.1kg【今回こそは!のダイエット】

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3月10日(土)朝の計測。▲0.2kg、体脂肪▲0.1kg。

3月9日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
サラダ、サーモン、ゆで卵

【夕食】
ナッツ、魚肉ソーセージ、カマンベールチーズ 1/4切れ

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【感想】
昨夜は残業中に会社でヴーヴ・クリコのロゼを開けてしまい、2杯ほど飲んで、ほろ酔い気分で帰宅。22時だったので、魚肉ソーセージとチーズとナッツという軽い食事だったにもかかわらず0.2kgしか減ってない!!だんだんと減りが鈍くなってきた気はしますが、引き続き淡々と続けていきたいと思います!

といいながら、今日は昼、夜、友人と食事なので、体重が増えるだろうと覚悟中。

via PressSync

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