「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.2kg、体脂肪▲0.1% 2018年4月5日(木)

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今朝の測定結果

4月6日(金)朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.0%。

昨日の食事内容

4月5日(木)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー、ブロッコリー、豚肉

【夕食】
ミートソース+しらたき、ブロッコリー、プロセスチーズ2枚

感想

しらたきのミートソース、これも意外とよかったです。しらたきの水をしっかり切って、さらにオリーブオイルで炒めたのが、よかったかな。

濃いソースのほうが、ダイエットしてる感がなくていいかも。しらたきも満足度高かったですよ。

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