3/11(日)体重+0.8kg、体脂肪▲0.6kg。【今回こそはのダイエット!】

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3月12日(月)朝の計測。体重+0.8kg、体脂肪▲0.6kg。

3月11日(日)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
コチュジャンクラスでビビンバと焼肉

【夕食】
すき焼き風牛肉、野菜、ブロッコリー、チーズ3枚、魚肉ソーセージ1本

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【感想】
昨日は昼食が17時半と遅かったのと、夜にかなりの量を食べたのが理由かもしれません。久しぶりに糖質を取ったのと、土曜日のチーズケーキが効いているかなと思います。

1ヶ月経過しての0.8kg増はやる気を削ぎますが、気を取り直して淡々といきたいと思います!

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