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ダイエット
すぐに戻った食欲【ダイエット日記】
三が日は1kg増でなんとか抑えたと思ったのですが。。。 https://ck3.jp/archive […] -
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三が日は1kg増で成功【ダイエット日記】
お正月の食べ三昧(笑)の三が日が終わり、体重を測ったところ1kgしか太っていませんでした。個人的には […] -
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ザバスのヨーグルト味を飲んでみた
ポテトチップスが止まらないのはタンパク質不足? たちさんのブログセミナーの際に、ザバスを飲んでいると […] -
ダイエット
睡眠負債が膨れ上がった朝
おはようございます。ブログ@通勤中です。 昨日は引っ越し準備にようやく火がついて(だって明日 笑)食 […] -
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睡眠時間1時間増でレム睡眠も増加
レム睡眠が少ないことを意識し、昨日は夢のようなヅカ体験から帰宅し、すぐに寝ました。お酒はなし。横にな […] -
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レム睡眠が少ないという悩み
おはようございます。にんにくたっぷり入りラーメンと早めのお風呂でぐっすり。 ぐっすり寝たつもりでも、 […] -
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自宅で寝ると、ホテルよりもいい睡眠が取れるのか?
昨日、自宅に帰ったら疲れがリセットされる!的なことを信じて、いま、とんぼ返りで広島に戻っているわけで […] -
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アイマスクで昨日の睡眠不足を解消
今日は休日出勤でまた新幹線で仕事場に向かっております。 何故でしょうか?昨日は今朝早起きがわかってい […] -
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フィットビット アルタ HR(Fitbit Alta HR)はバッテリー残量が低…
今朝起きて、メールを見ていたら、フィットビット アルタ HRから「あなたの Alta HR バッテリ […] -
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フィットビット アルタ HR(Fitbit Alta HR)で“睡眠時間”の定義…
Fitbitを購入したのは、睡眠時間を正しく計測したかったから、という話を以前しました。 https […] -
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フィットビット アルタ HR(Fitbit Alta HR)と会話してますか?
以前に書いたように、フィットビット アルタ HR(Fitbit Alta HR)を買ってから、時計が […] -
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フィットビット(Fitbit)の時間が海外の現地時間に変更されないときは
オーストラリア・ゴールドコースト空港について、iPhoneをつけ、空港のWi-Fiにつなぐと、日本時 […]