「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.2kg、体脂肪▲0.1% 2018年4月3日(火)

今朝の測定結果

4月4日(水)朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.1%。

昨日の食事内容

4月3日(火)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
シャンパン1杯、赤ワイン1杯
餃子、春雨、スペアリブ、鶏肉、桜鯛など。

感想

久しぶりの食事会でした。お腹いっぱい食べてしまったので、当然リバウンドするでしょうが、楽しい会だったのでOKとします。こうして思い切り食べる日も必要だなと感じました。

ダイエットばっかりでは、なんだかひもじい気持ちになってしまうので。

メリハリをつけて上手に食べながら、徐々に痩せて行く。そういうライフスタイルを目指したいと思います。今日はダイエット強化しますよ!

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