chika 
今朝の測定結果
4月4日（水）朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.1%。
昨日の食事内容
4月3日（火）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
シャンパン1杯、赤ワイン1杯
餃子、春雨、スペアリブ、鶏肉、桜鯛など。
感想
久しぶりの食事会でした。お腹いっぱい食べてしまったので、当然リバウンドするでしょうが、楽しい会だったのでOKとします。こうして思い切り食べる日も必要だなと感じました。
ダイエットばっかりでは、なんだかひもじい気持ちになってしまうので。
メリハリをつけて上手に食べながら、徐々に痩せて行く。そういうライフスタイルを目指したいと思います。今日はダイエット強化しますよ！
