今朝の測定結果
5月21日(月)朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪▲0.3%。
昨日の食事内容
5月20日(日)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー、いちご
【間食】
ナッツ
【間食】
プロテイン
【夕食】
ブロッコリー、キュウリと人参のぬか漬け
朝昼コーヒー、夜も野菜だけなのですが、それでも0.2kgしか減りませんでした。
ランニングもしてるのですが。
ダイエットって大変ですね、やっぱり。。。
今日も頑張ります!
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