chika 
今朝の測定結果
4月22日（日）朝の計測。体重▲0.4kg、体脂肪+0.3%。
昨日の食事内容
4月21日（土）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー、ナッツ、カマンベールチーズ
【夕食】
豚肉とタマネギとえのきの炒め物（コチュジャンで和えてサンチュ巻きに）、ナッツ、プロセスチーズ2枚、ハム2枚
感想
夕食に追加追加でいろいろ食べてしまいましたが、0.4kg減ってよかったです。
出張に会食続きの生活が始まる前の13日（金）から比べると1.8kg増（泣）。
徐々に減らしていき、30日までにはあと1kgは落としたいところです。
やっぱり運動なのかな？？？
