「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記：体重+0.0kg、体脂肪▲0.1% 2018年4月16日（月）

今朝の測定結果

4月17日（火）朝の計測。体重+0.0kg、体脂肪▲0.1% 。

昨日の食事内容

4月16日（月）の食事内容は以下の通り。

【朝食】
サンドイッチ1/4切れ、トマト、いちご、コーヒー

【昼食】
サラダ、ゆで卵、シャケの蒸し煮

【夕食】
ぶりのお刺身、きゅうり

感想

朝以外、糖質を取らなかったからか、体重は前日と変わらず。食べても太らないのは、いいことだと思う。

今日から出張。食をどこまでコントロールできるか。出張明けの体重が気になるところ。

「MCTオイル入りバターコーヒー」に関するもう1記事、いかがですか？

MCT入りバターコーヒーの作り方【今回こそは！のダイエット】

Nathan Dumlao ダイエットの基本はMCT入りバターコーヒーです。「シリコンバレー式 自分を変える最…

ck3.jp

バターコーヒーが美味しくないと感じるなら、ギーをココナッツ入りに変えてみよう！

実はギーが苦手な時期がありました。そんなときに重宝したのが、ココナッツ・ギーでした。 ギーはグラスフェッド・バ…

ck3.jp

バターコーヒーが美味しくないというあなた。わたしも最初は苦手でした！

3月4日から糖質ダイエットの食事としてバターコーヒーを取り入れ始めました。 https://ck3.jp/ar…

ck3.jp

わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら！