「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.0kg、体脂肪▲0.1% 2018年4月16日(月)

スポンサーリンク

今朝の測定結果

4月17日(火)朝の計測。体重+0.0kg、体脂肪▲0.1% 。

昨日の食事内容

4月16日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
サンドイッチ1/4切れ、トマト、いちご、コーヒー

【昼食】
サラダ、ゆで卵、シャケの蒸し煮

【夕食】
ぶりのお刺身、きゅうり

感想

朝以外、糖質を取らなかったからか、体重は前日と変わらず。食べても太らないのは、いいことだと思う。

今日から出張。食をどこまでコントロールできるか。出張明けの体重が気になるところ。

「MCTオイル入りバターコーヒー」に関するもう1記事、いかがですか?

わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

スポンサーリンク

 

スポンサーリンク