今朝の測定結果
7月7日(土)朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪▲1.6%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?
7月6日(金)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
キャベツの千切り
【間食】
はちみつ入りラテ
【夕食】
オムレツ、ブロッコリー、ナッツ、チーズ
体幹リセットダイエット
夜にいやいや。。。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
感想
体重が増えても、気にしないことにします。
体脂肪がすごく落ちているので、そのうち体重は落ちるでしょう。
方向性は間違っていない。
そう自分を元気付けたいと思います!