「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:5月1日から5月26日の結果発表!

5月の結果発表!!

体重▲0.4kg、体脂肪▲2.8%。

4月に続き、体重は上下してしまい、最終的には▲0.4kg。

体脂肪が▲2.8%だったので、まだ救われる感じですかね。

会食で体重増

最終週は海外旅行に行っていたのですが、

その前の週は会食続きで体重を落とす間もなく海外旅行。

最後の週に1kgぐらい太ってしまいました。

その前の週も、なかなか痩せることができず、

何もしていないのにリバウンドで1kg。

努力しましたが、なかなか結果につながらない1ヶ月でした。

4ヶ月合計は▲3.8kg

4ヶ月では、体重は▲3.8kg、体脂肪は▲5.8%でした。

体脂肪がかなり減りましたね。とても嬉しい。

痩せを継続するためにデニムを多用

これまで入らなかったデニムが入ったと前回に書きました。

ゴールデンウィークもあり、ラフな格好で仕事をできる日が多かったので、

デニムをできるだけ毎日着用し、ウエストを意識することにしました。

宴会で食べすぎるときつくなるので、

食べすぎを抑える効果があります。

おすすめですよ。

糖質制限ダイエットに関するもう1記事、いかがですか?

わたしが「MCTオイル入りバターコーヒー」を作るのに使っているものはこちら!