chika 
5月の結果発表！！
体重▲0.4kg、体脂肪▲2.8%。
4月に続き、体重は上下してしまい、最終的には▲0.4kg。
体脂肪が▲2.8%だったので、まだ救われる感じですかね。
会食で体重増
最終週は海外旅行に行っていたのですが、
その前の週は会食続きで体重を落とす間もなく海外旅行。
最後の週に1kgぐらい太ってしまいました。
その前の週も、なかなか痩せることができず、
何もしていないのにリバウンドで1kg。
努力しましたが、なかなか結果につながらない1ヶ月でした。
4ヶ月合計は▲3.8kg
4ヶ月では、体重は▲3.8kg、体脂肪は▲5.8%でした。
体脂肪がかなり減りましたね。とても嬉しい。
痩せを継続するためにデニムを多用
これまで入らなかったデニムが入ったと前回に書きました。
ゴールデンウィークもあり、ラフな格好で仕事をできる日が多かったので、
デニムをできるだけ毎日着用し、ウエストを意識することにしました。
宴会で食べすぎるときつくなるので、
食べすぎを抑える効果があります。
おすすめですよ。
