「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:3月1日から3月31日の結果発表!

スポンサーリンク

今月の結果発表!!

体重▲1.8kg、体脂肪▲0.8%でまずまずの結果でした。

2ヶ月合計は▲2.8kg

2ヶ月では、体重は▲2.8kg、体脂肪は▲2.3%でした。

プチ断食が効いた!

やはり最後の追い込み3月30日、31日のプチ断食が効きました。

食べ方の指導をしていただいている先生から「目標体重に近づいてきたので、ここはプチ断食してみましょうか」と言われたのがきっかけでした。

プチ断食と言っても簡単で、
朝:バターコーヒー
昼:バターコーヒー
夜:ゆで卵2個

というシンプルなもの。全く食べないわけではないので、それほど辛くはなかったです。

1日目は全然大丈夫。

2日目の夜は、ちょっとフラフラしたので、21時ごろにナッツ10粒食べてしまいましたが、それでも▲1kg。納得のいく成果でした。

4月も引き続きバターコーヒーを飲んで、ダイエットを続けていきたいと思います!

糖質制限ダイエットに関するもう1記事、いかがですか?

わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

スポンサーリンク

 

スポンサーリンク