chika 
今朝の測定結果
6月13日（水）朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪＋0.4%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月12日（火）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
ナッツ、カマンベールチーズ、キャベツのサラダ、すき焼き風焼肉（ラカントS使用）レタス巻き
体幹リセットダイエット
昨日は朝、ふくらはぎが痙攣していたので、夜1回。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
寝る前にふくらはぎをマッサージしたので、寝ている間の痙攣はなし。
感想
ようやく、このダイエット中の最低記録と並びました。
ちょうど1ヶ月ぶりです。やったー！！
明日からは未知の世界だー！
がんばるぞー！！
