chika 
今朝の測定結果
6月17日（日）朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪▲0.3%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月16日（土）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
サーモンお刺身、キャベツの千切り
【夕食】
ナッツ、ゴーダチーズ、ブロッコリー
体幹リセットダイエット
昨日は朝の1回。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
感想
昨日、体重が順調に落ちすぎて不安になってしまったからか
体重が増えました。
これで明日からまたがんばろう！という気になれるから
不思議です。
体重って案外、心理的なことに影響されるのかもしれません。
昨日は夜にエステに行ったので、空腹だとよくないかなと思い、
お昼を食べることにしました。
夜はバターコーヒーというわけにいかず、
1日２食だったので、それは増えますよね。
当然かと。
今日は朝昼バターコーヒーにして、体重を戻したいと思います！
