「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重▲1.0kg、体脂肪+1.0% 2018年7月7日

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今朝の測定結果

7月8日(日)朝の計測 体重▲1.0kg、体脂肪+1.0%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

7月7日(土)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
はちみつ入りカフェラテ

【夕食】
オムレツ、ブロッコリー、ナッツ、チーズ、ドライイチジク

体幹リセットダイエット

実施せず。

感想

ようやく体重が下がりました。

体重1kg減、体脂肪1kg増と乱高下していますが、

とりあえずよかったです。

でも目標までに2kg以上落とさなくちゃ!なので

引き続きがんばりたいと思います。

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