「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重▲1.0kg、体脂肪+1.0% 2018年7月7日

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今朝の測定結果

7月8日(日)朝の計測 体重▲1.0kg、体脂肪+1.0%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

7月7日(土)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
はちみつ入りカフェラテ

【夕食】
オムレツ、ブロッコリー、ナッツ、チーズ、ドライイチジク

体幹リセットダイエット

実施せず。

感想

ようやく体重が下がりました。

体重1kg減、体脂肪1kg増と乱高下していますが、

とりあえずよかったです。

でも目標までに2kg以上落とさなくちゃ!なので

引き続きがんばりたいと思います。

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この記事を書いた人

長峰 市果

長峰 市果

人との出会いを大事にしています。将来はわたしの周りに集まる人々との間で大きなビジネスが作れたらうれしいなと思っています。詳細はこちらから。