今朝の測定結果
7月8日（日）朝の計測 体重▲1.0kg、体脂肪+1.0%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
7月7日（土）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
はちみつ入りカフェラテ
【夕食】
オムレツ、ブロッコリー、ナッツ、チーズ、ドライイチジク
体幹リセットダイエット
実施せず。
感想
ようやく体重が下がりました。
体重1kg減、体脂肪1kg増と乱高下していますが、
とりあえずよかったです。
でも目標までに2kg以上落とさなくちゃ！なので
引き続きがんばりたいと思います。
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chika 
