「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:6月4日から6月29日の結果発表!

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6月の結果発表!!

体重▲1.4kg、体脂肪+0.6%。

5月に続き、体重は上下してしまい、最終的には▲1.4kg。

体脂肪は増えてしまった。

ダイエットって大変ですね(笑)。

ワークショップで体重増

最終週はワークショップに参加。

こんなときに「糖質制限をしていて。。。」というのは

野暮だと思っているので、パスタもピザも

美味しくいただきました。

結果は最後の週に1kgぐらい太ってしまいました。

まあ、想定内です。

それでも増えてしまうと、投げ出したくなります。

5ヶ月合計は▲5.2kg

5ヶ月では、体重は▲5.2kg、体脂肪は▲5.2%でした。

体脂肪が増えましたが。。。

目標達成まであと2キロ

誕生日までと思っているので、頑張るのも、とりあえず1ヶ月。

目標まであと2キロ。頑張りたいと思います!

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わたしが「MCTオイル入りバターコーヒー」を作るのに使っているものはこちら!

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