chika 
今朝の測定結果
6月10日（日）朝の計測 体重▲0.4kg、体脂肪▲1.2%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月9日（土）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【間食】
プルーン、ドライイチジク、ナッツ
【夕食】
オムレツ（ひき肉、玉ねぎ）、ナッツ、チーズ、ドライイチジク、ブロッコリー
体幹リセットダイエット
昨日は夜に１回。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
だいぶん慣れてきました。
感想
また少し体重が落ちました！嬉しい。
とくに体脂肪がぐっと落ちたので、
これでまたモチベーションがアップです！
やはり、昼も炭酸水ではなく、
ちゃんとバターコーヒーを飲んだほうが
効果が出るのかもしれません。
明日はまた水筒に入れて持っていきます。
あと、鎖骨が少し出てきているように思います。
毎日1回しかやっていませんが、
体幹リセットダイエットの効果かも！
今日も頑張ります。
