chika 
今朝の測定結果
8月27日（月）朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪+0.0%。
1日3食ダイエットの食事内容は？
8月26日（日）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCT入りコーヒー、オールブラン、ブルーベリー
【昼食】
豆腐
【間食】
ナッツ、ドライイチジク
【夕食】
ブロッコリー、オムレツ（ひき肉入り）、寒天ゼリー（カロリーゼロ）
パーソナルトレーニング
なし
タンパク質量
今日のタンパク質量 33.2g /40〜50g
豆腐100g 2.2g
ナッツ（20g） 4g
卵2つ 12g
ひき肉 80g 15g
＊ タンパク質は体重1kg × 0.8g〜1gが理想とのこと
感想
食事の回数が多いほうが
痩せるとのことなので
試してみました。
0.2kg増えましたが、
昨日外出していないので、
想定内ですかね。
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