chika 
今朝の測定結果
6月25日（月）朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪+0.7%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月24日（日）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
サーモン、アボカド
【夕食】
ステーキ（150g）、ブロッコリー、チーズ2枚
体幹リセットダイエット
朝だけ運動しました。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
感想
0.2kg減ってよかったです。
タンパク質をとることを意識しすぎて
夜にステーキを食べすぎました。
でも、減ったのでよかった。
また今日もがんばります。
