「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重▲0.2kg、体脂肪+0.7% 2018年6月24日

スポンサーリンク

今朝の測定結果

6月25日(月)朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪+0.7%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月24日(日)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
サーモン、アボカド

【夕食】
ステーキ(150g)、ブロッコリー、チーズ2枚

体幹リセットダイエット

朝だけ運動しました。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

感想

0.2kg減ってよかったです。

タンパク質をとることを意識しすぎて

夜にステーキを食べすぎました。

でも、減ったのでよかった。

また今日もがんばります。

スポンサーリンク

「ダイエット」に関するもう1記事、いかがですか?

わたしのダイエットに使っているものはこちら!

スポンサーリンク