chika 
今朝の測定結果
6月20日（水）朝の計測 体重＋0.4kg、体脂肪+0.2%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月19日（火）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りコーヒー（ラカントS入り）
【夕食】
シャンパン、赤ワイン、餃子、パテほか
【間食】
ワールドカップをみながら、糖質オフビール、0麺
体幹リセットダイエット
朝だけ運動しました。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
感想
シャンパンでいい気になってしまい、
自宅に帰ってから、さらに糖質オフビールをのみ、
0麺を使ったサラダ麺を作ってしまいました。
食べ過ぎでした。はい。
今夜、明日も飲み会です。どれだけ体重が増えるか心配。。。
